Если у вас уже есть тренировочный опыт, онлайн-программы — ваш выбор. Включают видео-уроки, подробные объяснения техники, рекомендуемое количество повторений и подходов, а также чёткие рекомендации по объёму и интенсивности нагрузки.
Тренировки
ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ
1. СПОРТИВНАЯ ПРОГРАММА «МОБИЛЬНОСТЬ И АКТИВАЦИЯ»
Снимает болевые ощущения в отдельных зонах тела, увеличивает амплитуду движений в суставах, улучшает стабильность и осанку, снижает риск травм.
Подробнее
1. СПОРТИВНАЯ ПРОГРАММА «МОБИЛЬНОСТЬ И АКТИВАЦИЯ»
Снимает болевые ощущения в отдельных зонах тела, увеличивает амплитуду движений в суставах, улучшает стабильность и осанку, снижает риск травм.
Подробнее
2. СПОРТИВНАЯ ПРОГРАММА «CORE»
Укрепляет мышцы кора, стабилизирует позвоночник, улучшает баланс и передачу силы через тело, снижает риск травм и повышает результативность в спорте и повседневной жизни.
Подробнее3. ПРОГРАММА ДЛЯ МУЖЧИН В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ
Фокус на рост мышечной массы и снижение процента жировой ткани, с дополнительным кардио-блоком после силовой части.
Подробнее
3. ПРОГРАММА ДЛЯ МУЖЧИН В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ
Фокус на рост мышечной массы и снижение процента жировой ткани, с дополнительным кардио-блоком после силовой части.
Подробнее
4. ПРОГРАММА ДЛЯ ЖЕНЩИН В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ
Помогает формировать фигуру, укреплять мышцы и снижать процент жировой ткани, включая кардио-блок после тренировки.
Подробнее