Ukoliko imate prethodnog trenažnog iskustva, online programi su pravi izbor za Vas. Reč je o pažljivo osmišljenom konceptu rada koji će Vas naučiti kako da pravilno vežbate i kako da ostvarite kontinuiran napredak. Svaki program sadrži video materijale za sve vežbe, detaljna objašnjenja tehnike, preporučen broj ponavljanja i serija, kao i jasno definisan obim i intenzitet rada.
Treninzi
Online treninzi
Programi treninga
1. Sport Program Mobilnost i aktivacija
Sport program mobilnosti i aktivacije pomaže Vam da rasteretite bolove u određenim segmentima tela, povećate amplitudu pokreta u zglobovima, unapredite stabilnost određenih regija, poboljšate posturu tela i smanjite procenat povreda.
Read more
1. Sport Program Mobilnost i aktivacija
Sport program mobilnosti i aktivacije pomaže Vam da rasteretite bolove u određenim segmentima tela, povećate amplitudu pokreta u zglobovima, unapredite stabilnost određenih regija, poboljšate posturu tela i smanjite procenat povreda.
Read more
2. Sport Program Core
Sport program Core pomaže Vam da ojačate mišiće jezgra, poboljšate stabilnost kičmenog stuba, unapredite ravnotežu i prenos snage kroz telo, poboljšate posturu i smanjite rizik od povreda u svakodnevnim aktivnostima i sportu.
Read more3. Program za muškarce u teretani
Ovaj program snage pomaže Vam da povećate poprečni presek mišića i smanjite procenat masnog tkiva, uz dodatni kardio segment nakon treninga snage, koji je detaljno objašnjen u okviru programa.
Read more
3. Program za muškarce u teretani
Ovaj program snage pomaže Vam da povećate poprečni presek mišića i smanjite procenat masnog tkiva, uz dodatni kardio segment nakon treninga snage, koji je detaljno objašnjen u okviru programa.
Read more
4. Program za žene u teretani
Ovaj program snage pomaže Vam da izgradite muskulaturu i smanjite procenat masnog tkiva, uz dodatni kardio segment nakon treninga snage, koji je detaljno objašnjen u okviru programa.
Read more