Mišići core regije imaju ključnu ulogu u stabilizaciji lumbalno-karlične regije. Takođe imaju zadatak da obezbede stabilnost kičmenog stuba, održavaju ravnotežu i prenose snagu između gornjih i donjih ekstremiteta. Jak i stabilan core doprinosi boljoj posturi tela, smanjenju rizika od povreda, kao i poboljšanju performansi u sportu i svakodnevnim aktivnostima.
Program Core će Vam pomoći da na bezbedan i efikasan način naučite pravilno izvođenje vežbi i ojačate mišiće jezgra.
