Программа основана на правильной технике и темпе выполнения упражнений, а также на объёме и интенсивности работы.
Преимущества программы:
– Снижение веса
– Формирование мышц и фигуры
– Улучшение осанки
– Гармонизация гормонального фона
– Уменьшение менструальных болей
Программа помогает формировать фигуру и снижать процент жировой ткани, включает дополнительный кардио-блок после силовой части, подробно разобранный внутри программы.
Программа включает 3 тренировки в неделю с днём отдыха между ними.
