Мобильность — это способность сустава двигаться во всём диапазоне движений: сгибание, разгибание, ротация и др. Хорошая подвижность помогает предотвращать травмы, улучшает результаты и снижает боли, вызванные зажатостью. На неё влияют генетика, возраст, уровень активности и тренированность. Как есть суставы для движения, так есть и суставы, обеспечивающие стабильность тела.
Эта программа «Мобильность и активация» поможет снять боли в отдельных зонах, увеличить амплитуду движений в суставах, улучшить стабильность ключевых областей, оптимизировать осанку и свести к минимуму риск травм.
