La movilidad es la capacidad de una articulación para moverse en todo su rango, incluyendo flexión, extensión, rotación y otros movimientos específicos. Las articulaciones móviles ayudan a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y reducir el dolor causado por rigidez y tensión. Factores como la genética, la edad, el nivel de actividad y la condición física influyen en la movilidad articular. Así como existen articulaciones que permiten movimiento, también existen las que proporcionan estabilidad al cuerpo.
Este programa de movilidad y activación te ayudará a aliviar dolores en zonas específicas, aumentar la amplitud de movimiento articular, mejorar la estabilidad de regiones clave, optimizar la postura y reducir al mínimo el riesgo de lesiones.
