Мышцы кора играют ключевую роль в стабилизации пояснично-тазовой области. Они обеспечивают стабильность позвоночника, удерживают равновесие и передают силу между верхней и нижней частью тела. Сильный и стабильный core улучшает осанку, снижает риск травм и повышает эффективность в спорте и повседневной активности.
Программа «Core» научит безопасно и эффективно выполнять упражнения и укрепит мышцы кора.
